经过四天的练习，U-19期望被淬火成钢。
【发布时间】：2022-12-29 14:08:13
12月27日，在重庆的烟雨中，U-19国家男子足球队开始备战2023年U-20亚洲杯。第一节训练课，简单的5V5小组对抗，队员之间的打斗也是“火花四溅”。一旁的教练组成员邵佳一、杜震宇、杨智依然大声提醒队员:“注意，这是比赛！”
训练强度超过比赛强度。
2023年3月，国青少年将奔赴乌兹别克斯坦挑战日本、沙特、吉尔吉斯斯坦。重庆的集训是赛前在国内的最后一次集训。领队兼助理教练邵佳一非常珍惜这个机会，他对球队的要求也非常严格。他认为，“这次训练重在加强思想作风建设，增强身体素质，提高技战术能力。目标是全面提高团队的思想统一性和执行力。培训将是高强度和快节奏的。只有这样，才能取得突破性的成果。”
华夏航空空研究院，国家青训院入驻，位于重庆远郊，特别适合封闭式训练。在这里，“为国而战，为他人而舍，只争朝夕”的横幅挂在训练场、健身房、训练室，昭示着这支队伍共同的使命和决心。
第一周，国青队的日程很紧:早上7点准时吃饭，8点半开始两个小时的球类训练，11点半开始室内体能训练；下午有两个小时的军训课，晚饭后有两个小时的团队发展课。一周后军训结束，“一天四练”的模式将改为“一天两练”，但训练强度只会继续加大。“训练强度必须高于比赛强度，否则训练就没有意义，也不符合洲际比赛的对抗要求。”邵佳一说。本次集训结束后，经过短暂的休息，全队将飞往阿联酋与安东尼奥率领的外籍教练团队会合，从而进入热身阶段。在进入塔什干之前，国青会在克罗地亚进行赛前热身。
球员们也期待着尽快与主教练见面。“安东的野心很大，感染了我们所有人。”队长杨敏杰说，西班牙人在训练时总是充满求胜欲。他对细节的要求有时甚至是苛刻的，场上的球员绝不允许懈怠。在这方面，邵佳一也从中受益匪浅。“安东对训练质量、对抗强度、团队战斗力的要求非常高。我们会不折不扣地执行他在重庆的训练计划。”
经过安东尼奥的精心打造，国青已经形成了一套硬朗而有特色的打法:攻击性的打斗，激烈的身体对抗，攻防转换迅速。这种打法要想发挥有用的作用，必须建立在过硬的身体素质和刻苦的训练基础上。
军事训练的标准化和定制化
每天至少两次高强度的技战术训练和体能课，一直是这个国青历届集训的标配。与以往相比，这次冬训最大的变化是增加了军训内容。因此，在12月26日的动员会上，大队长邵佳一反复向全队强调，军训一定要重视。
负责军事训练的有来自重庆某部的4名教官，其中刘教官曾在重庆力帆梯队工作过，对足球运动员的特点和赛前身体状态的要求有充分的了解。因此，教官们为这群新战士量身定制了一套军训课目，既要符合部队标准的严格要求，又要考虑保护队员的身体健康。“我们设计和组织这次军训的目的，就是要把军人的纪律性、执行力和荣誉感传递给全体队员。”
下午第一次军训的内容比较简单:列队行进、立正军姿、军姿穿越、停转法、急行军……20名英姿飒爽的队员在教官的示范和指挥下，大声喊出口令，认真操练，展现出新兵的青春朝气和风采。与此同时，三名教练和一名队医也身着迷彩服严阵以待。
由于室外冷雨不停，晚上的拓展训练继续在训练室进行。在理论宣讲过程中，教官们反复强调“目标明确”的重要性，以进一步激发队员们为国争光的志向和拼搏精神。在实操训练中，专门安排了一个叫“坚持到底”的活动。具体来说，队员们戴上眼罩，坐在地板上，反复举臂搓手。
这个看似简单的活动，短短几分钟就让人几近崩溃，但没有时间提示，只有鼓励和音乐伴奏，所有队员竟然咬牙坚持了一个多小时。事后，队员们表示，没想到人还有这么大的潜力可以挖掘，可以帮助我们在赛场上面对比赛困难时更加从容自信。
第一天的训练结束后，队长杨敏杰表示，一整天的训练很累，但大家都觉得很充实，军训会让整个团队“更有凝聚力，更能体谅他人”。这种持之以恒、永不言败的团队精神，对于明年的中亚之行更是不可或缺。